Moderne Hypnotherapie

Hypnotherapie und hypnosystemisches Coaching haben nichts mit einem landläufigen Verständnis von Hypnose zu tun, wie man es vielleicht aus Filmen oder aus Bühnenshows kennt. Moderne Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich gut untersuchtes Verfahren, das bei vielen speziellen Fragestellungen sehr effektiv ist. In der Trauma-Therapie z.B. gehören hypnotherapeutische Methoden mittlerweile zum anerkannten Standard. Weitere Einsatzmöglichkeiten finden sich u.a. in der Schmerztherapie, in der Stressbewältigung und besonders auch in Paartherapie und Coaching.

Unbewusste und unwillkürliche Prozesse

Hypnotherapie und hypnotherapeutisch fundierte Beratungsansätze kann man definieren als systematisches Arbeiten mit unbewussten und unwillkürlichen psychischen Prozessen. Viele Probleme werden häufig mit Worten beschrieben wie: „es passiert mir immer wieder, obwohl ich gar nicht will“, „ich habe versucht, mich zusammenzureißen, aber es klappt einfach nicht“ oder „es kommt einfach - warum weiß ich auch nicht“. Es handelt sich dabei um psychische Prozesse, die dem alltäglichen Denken und Verstehen nicht ohne weiteres zugänglich sind. Diese lassen sich durch hypnotherapeutische Methoden gezielt herausarbeiten und verändern.

Vorgehensweise

In meiner Art zu arbeiten kann der Klient jederzeit selbst das therapeutische Vorgehen steuern. In der modernen Hypnotherapie ist eine tiefere Hypnose meist nicht nötig, oft auch gar nicht sinnvoll, und man kann im normalen Wachbewusstsein arbeiten. So lassen sich zum Beispiel bereits durch eine Lenkung der Wahrnehmung auf unwillkürliche Prozesse und auf die Aktivierung bereits vorhandener Ressourcen wichtige Veränderungen erreichen. Die Entwicklung von Achtsamkeit im Umgang mit inneren Vorgängen und äußeren Situationen ist ein wichtiger Aspekt hypnotherapeutischen Vorgehens. Meditationstechniken können die Ausbildung von Achtsamkeit unterstützen. Ob hypnotherapeutische Methoden genutzt werden sollen, hängt dabei von den Wünschen und Anliegen des Klienten ab. Hypnotherapeutische Vorgehensweisen können oft in vergleichsweise wenigen Sitzungen weitgehende Veränderungen erbringen, weshalb sie sich auch sehr gut für Kurztherapien und Kurzcoachings eignen.