Psychotherapie – Häufige Fragen

In der Praxis und im Gespräch mit an Psychotherapie interessierten Menschen ergeben sich immer wieder bestimmte Fragen. Viele Menschen, die selbst noch keine Psychotherapie ausprobiert haben oder vielleicht schon einmal mit einer Therapie nicht zufrieden waren, haben Vorbehalte gegenüber Psychotherapie. Dies hindert manchmal daran, psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, obwohl sich damit vielleicht bestehende Probleme auf eine nachhaltige Art und Weise auflösen ließen. Im Folgenden habe ich deshalb einige typische Fragen und Vorbehalte zusammengestellt und meine Haltung dazu formuliert.

„Bringt Psychotherapie überhaupt etwas?“
→ Psychotherapie wird seit Jahrzehnten wissenschaftlich erforscht und ihre Wirksamkeit ist immer wieder eindeutig belegt worden. Fachleute aus Wissenschaft und Praxis sind sich einig darüber, dass Psychotherapie ein wirksames Verfahren zur Linderung und Heilung psychischer Probleme ist. Auch die persönlichen Erfahrungen von Klienten zeigen, dass die allermeisten von ihnen von einer Psychotherapie profitiert haben und froh sind, diesen Schritt ausprobiert zu haben.

„Wie sollen mir denn Gespräche helfen, das verändert doch nichts!“
„Liegen die Ursachen nicht im Gehirn?“
„Muss man Medikamente nehmen?“
„Brauche ich überhaupt eine Therapie?“
„Muss ich mein „Innerstes nach außen“ kehren?“
„Was ist, wenn ich mich nach den ersten Gesprächen unwohl fühlen sollte?“
„Was macht einen guten Psychotherapeuten aus?“